FAQ

Heb je nog niet eerder een yogales gedaan? Of ga je voor het eerst meedoen in onze yogastudio? Hier vind je meer informatie over onze yogalessen en de alle antwoorden op de meest gestelde vragen. Heb je een andere vraag? We helpen je graag! Klik hier om ons een berichtje te sturen!

♢ Wat doe je tijdens een yogales?

Onze yogalessen beginnen met een korte meditatie en een ademhalingsoefening. Tijdens de meditatie breng je de aandacht naar het hier en nu en neem je de tijd om bewust te worden van je eigen lichaam en gedachten. Ook de ademhalingsoefening, in het Sanskriet pranayama, helpt met bewust worden. Na de pranayama starten we met de yoga poses: de asanas. 

Welke yogaposes je doet tijdens de les, hangt samen met de yogastijl en het niveau van de yogales. Elke yogales eindigt met de yoga pose savasana. Dit is een liggende pose waarbij je hele lichaam tot rust laat komen. In savasana neem je de ruimte om stil te staan bij de effecten van de asanas.

Na de les is er tijd om rustig een kopje thee te drinken en na te genieten met de docent(e) en de andere yogi’s.

♢ Ik heb nog niet eerder yoga gedaan. Welke les past bij mijn niveau? 

Is yoga nieuw voor je en lijkt het je leuk om het eens uit te proberen? Je bent van harte welkom om mee te doen aan een yogales! Als beginner is het fijn om eerst te starten met all-level les of onze yogacursus voor beginners te volgen. Tijdens de yogacursus nemen we alle tijd om de verschillende yogaposes en yogastijlen te ontdekken. Je vindt hier meer informatie over onze yoga voor beginners cursus.

♢ Ik ben totaal niet flexibel - kan ik toch meedoen?

Jazeker! Om yoga te doen hoef je niet flexibel te zijn (al kan het je wel flexibeler maken ;) ). Het gaat er bij yoga niet om hoe ver je kunt buigen, strekken of springen. Probeer juist te focussen op het ontdekken van de grenzen van jouw eigen lichaam en respecteer deze grenzen. We hebben in de yogastudio verschillende hulpmiddelen zoals blokken, straps en dekens beschikbaar om je, waar nodig, op een veilige manier te ondersteunen in de yogaposes.

De meeste lessen zijn all-level, dus voor alle niveaus. Zelfs als je voor de aller eerste keer yoga gaat doen kun je aan deze lessen meedoen. We bieden ook regelmatig lessen aan speciaal voor beginners.

♢ Wat neem ik mee naar de yogales?

We hebben verschillende yogalessen op het rooster staan. De meeste yoga wordt binnen in de yogastudio in Groningen gegeven. We bieden ook lessen buiten aan zoals SUP yoga en beach yoga. Voor alle yogalessen raden we aan om comfortabele kleding te dragen waar je gemakkelijk in kunt bewegen, zoals bijvoorbeeld yogakleding of sportkleding. Neem daarnaast ook een paar sokken en een vest mee voor savasana. Hieronder vind je meer informatie over wat je nodig hebt bij een yogales binnen in de yogastudio of een buitenles.

♢ Welk niveau zijn de yogalessen?

Er staan yogalessen met verschillende niveaus op het rooster. Wat het niveau is , staat vermeld bij iedere les. 

Naast beginner en gevorderde lessen zijn er ook all-level lessen. Deze all-level lessen hebben een mix van poses die geschikt zijn voor alle niveaus en een aantal uitdagendere poses. Voor de uitdagendere poses bieden we verschillende opties en eventueel props aan. Op die manier kunnen beginners naar deze lessen komen en bieden deze lessen ook uitdaging voor de meer ervaren yogi’s. De gevorderde yoga lessen (advanced yoga) zijn geschikt voor alle yogi’s die al een tijd yoga beoefenen en bekend zijn met eigen grenzen en kunnen. Het gaat er in de advanced lessen niet om hoe ver je kunt buigen of strekken; ieder lichaam heeft zijn eigen grenzen.

♢ Wat voor soort yoga kun je bij yellow yoga doen?

We bieden verschillende yogavormen aan zoals hatha yoga, vinyasa yoga en yin yoga. De meest rustige en ontspannen yoga die we aanbieden is yin yoga. Tijdens een yin yogales houdt je de yogaposes voor 1-3 minuten aan. Bij deze lessen ligt de focus op het loslaten en ontspannen. 

De vinyasa yoga lessen zijn actieve yogalessen. Tijdens een vinyasa les beweeg je van yogapose naar yogapose op het tempo van je ademhaling.

Zoek je naar een yogavorm tussen het tempo van vinyasa yoga en yin yoga in? Boek dan een hatha yoga les. In een hatha yogales houdt je een yogapose 5 tot 7 ademhalingen vast. 

Bij alle yogalessen nemen we ook tijd voor meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Naast onze wekelijkse yogalessen in de yogastudio bieden we ook workshops, yogaweekenden en retreats aan. Ontdek hier ons aanbod.

♢ Wat kost een yogales bij yellow yoga?

Je kunt hier de prijzen voor een yogales bekijken.

♢ Kan ik een proefles doen bij yellow yoga?

Bij yellow yoga bieden we geen abonnementen aan. Daarom bieden we geen gratis proeflessen aan. Je kunt altijd een enkele yogales boeken zonder enige verdere verplichtingen. Zo kun je vrijblijvend kennis maken met de yellow yogastudio in Groningen. Mocht je vervolgens vaker willen komen dan bieden we voordelige strippenkaarten aan.

♢ Wanneer zijn de lessen?

Klik hier om het rooster te bekijken en een plekje in een les te reserveren. Tot op de yogamat!

♢ Hoe kan ik me inschrijven in een les?

Om je voor een yogales in te schrijven moet je een account maken. Het inschrijven gaat via het momoyoga rooster systeem. Het maken van een momoyoga account is gratis. Na het maken van je account kun je een les in het rooster selecteren en je inschrijven. Klik hier om een momoyoga account te maken.

♢ Ik heb/had een blessure, medische aandoening, ben zwanger of geef nog borstvoeding. Kan ik meedoen aan een yogales?

Als je zwanger bent (of nog borstvoeding geeft), je een blessure hebt of hebt gehad, of je een andere medische aandoening hebt, laat het ons dan weten voordat je naar de les komt. Dan kunnen we samen bekijken wat er voor jou mogelijk is! Klik hier om een berichtje te sturen

♢ Waar is de studio?

De yogastudio is in Groningen centrum. Het adres van de studio is:

1e Drift Gedempte Zuiderdiep 3,
9711CR, Groningen

Klik hier om de studio op de kaart te zien.

BELANGRIJK! COVID-19 / Corona maatregelen

We hechten veel waarde aan jouw gezondheid en aan die van onszelf.  Daarom vragen we iedereen om voorzichtig te zijn en alle veiligheidsmaatregelen en COVID-19-voorschriften na te leven. Houd altijd een afstand van 1,5 meter tussen jezelf en anderen. Ga alleen naar de les als je geen symptomen hebt die COVID-19 kunnen zijn, zoals verkoudheid, koorts, hoesten, loopneus of keelpijn. Blijf ook thuis als iemand met wie je samenwoont koorts heeft. De groepsgrootte is door de coronamaatregelen heel beperkt: dus zorg ervoor dat jij en iedereen die je meeneemt naar de les, zich allemaal vooraf aanmelden.