Online yogalessen in de Aa-Kerk

Deze twee online yogalessen zijn gemaakt in samenwerking met City Central. Zo kun je vanuit je woonkamer genieten van een yogales in de sfeervolle Aa-kerk.

Wat heb je nodig voor deze online les?
- Een (yoga) mat
- (optioneel) deken
- (optioneel) Een yogablock. Als je geen blok hebt kun je ook een dik boek of een waterfles gebruiken (wees creatief).
- (optioneel) kussen
- Draag kleren waar je gemakkelijk in kan bewegen.

Deze online yoga lessen zijn geschikt voor all-levels. De les bestaat uit een mix van yoga poses die geschikt zijn voor zowel als beginners als voor gevorderde yoga beoefenaars. In yoga gaat het er niet om hoe ver je in een pose kan duiken, vouwen of springen. Focus je juist op het vinden van je eigen lichamelijke grenzen en respecteer deze.